Aktiviteter
Zumba
Mosjon til musikk med utspring i latinamerikanske rytmer. Latter og smil sitter løst.
Ballspill
Her mosjonerer vi mens vi har det gøy og utfordrer våre ballegenskaper.
Tennis
Bli med og lær tennis. For nybegynnere og viderekommende. Fokus på spill, regler og teknikk.
Svømming
Vi deltar i voksensvømmingen. Si ditt navn i luken, badevakten vil finne deg i bookingen. NB: Du MÅ kunne svømme!
Egentrening
For deg som liker å trene på egenhånd og trene i ditt eget tempo. Tilgjengelige veiledere.
Squash
Ta med en venn eller 2 og spill squash sammen.
Boksing
Boksetrening med fokus på styrke og teknikk. Passer for kvinner og menn i alle aldre.
Ridning
Lær å ri. Trygge og gode skolehester fra AGR.
Yoga
Dette ulike timer for styrke, fokus og indre ro. Vanlige resultater er mindre stress og spenninger i kroppen.
Vannaktivitet
Vi mosjonerer i vannet. Bassenget er av typen «varmtvannsbasseng». Dette er en flott treningsform som passer for alle.
Sykkel
Sykkel tar utgangspunkt i nybegynnere som har lyst til å mosjonere ved å sykle. Du trenger ikke annet utstyr enn joggesko og treningsklær.
Avspenning
Lett styrketrening med avspenning og bevegelighetstrening. Deilig rolig musikk, med fokus på å roe kroppen ned og pleie kroppens smidighet.
Lett Styrke
Gruppetrening til musikk. Her er ikke koordinasjon i fokus, musikken brukes som motivasjonfaktor. Treningsveileder vil guide alle deltagerne gjennom timen, du trenger ikke å kunne noe om styrke fra før.
Tur med Hund
Bli med på en gåtur i fine omgivelser sammen med våre firbente venner.
Easy Line
Sirkeltrening på hydrauliske trenings-apparater i egen sal. Du får balansert trening i utholdende styrke og kondisjon. Passer for alle, trente og utrente.
Ro/TRX
Ro/TRX er en kondisjons time på romaskiner med variert tempo. Timen avsluttes med en god strekk. Timen passer for alle, både trente og utrente!
Plogging
Vi jogger og plukker søppel der det er nødvendig. Sosialt og samfunnsnyttig.