Aktiviteter

Zumba

Zumba

Mosjon til musikk med utspring i latinamerikanske rytmer. Latter og smil sitter løst.

Ballspill

Ballspill

Her mosjonerer vi mens vi har det gøy og utfordrer våre ballegenskaper.

Tennis

Tennis

Bli med og lær tennis. For nybegynnere og viderekommende. Fokus på spill, regler og teknikk.

Svømming

Svømming

Vi deltar i voksensvømmingen. Si ditt navn i luken, badevakten vil finne deg i bookingen. NB: Du MÅ kunne svømme!

Egentrening

Egentrening

For deg som liker å trene på egenhånd og trene i ditt eget tempo. Tilgjengelige veiledere.

Squash

Squash

Ta med en venn eller 2 og spill squash sammen.

Boksing

Boksing

Boksetrening med fokus på styrke og teknikk. Passer for kvinner og menn i alle aldre.

Ridning

Ridning

Lær å ri. Trygge og gode skolehester fra AGR.

Yoga

Yoga

Dette ulike timer for styrke, fokus og indre ro. Vanlige resultater er mindre stress og spenninger i kroppen.

Vannaktivitet

Vannaktivitet

Vi mosjonerer i vannet. Bassenget er av typen «varmtvannsbasseng». Dette er en flott treningsform som passer for alle.

Sykkel

Sykkel

Sykkel tar utgangspunkt i nybegynnere som har lyst til å mosjonere ved å sykle. Du trenger ikke annet utstyr enn joggesko og treningsklær.

Avspenning

Avspenning

Lett styrketrening med avspenning og bevegelighetstrening. Deilig rolig musikk, med fokus på å roe kroppen ned og pleie kroppens smidighet.

Lett Styrke

Lett Styrke

Gruppetrening til musikk. Her er ikke koordinasjon i fokus, musikken brukes som motivasjonfaktor. Treningsveileder vil guide alle deltagerne gjennom timen, du trenger ikke å kunne noe om styrke fra før.

Tur med Hund

Tur med Hund


Bli med på en gåtur i fine omgivelser sammen med våre firbente venner.


Easy Line

Easy Line


Sirkeltrening på hydrauliske trenings-apparater i egen sal. Du får balansert trening i utholdende styrke og kondisjon. Passer for alle, trente og utrente.


Ro

Ro/TRX


Ro/TRX er en kondisjons time på romaskiner med variert tempo. Timen avsluttes med en god strekk. Timen passer for alle, både trente og utrente!


Plogging

Plogging


Vi jogger og plukker søppel der det er nødvendig. Sosialt og samfunnsnyttig.


Close Menu
%d bloggers like this: